Pavel Kala - seminář qigong
Předmět: Pavel Kala - seminář qigong
Seminář Xi Sui Jing Qigong (čištění morku kostí) - I.část - 21.1.2017
Xi sui jing (Ši sui ťin´) je šaolinský druh qigongu (čchi kungu), který se používá k posílení kostí, čištění a energetizaci kostní dřeně, míchy a mozku. Cvičení je kombinací pohybů, statických pozic a hlubokého dýchání. Je to účinná forma cvičení, která se provádí tradičně v sedu se zkříženýma nohama, ale je možné ji klidně cvičit v sedu na židli nebo v postoji. Je vhodná k domácímu procvičování, protože vyžaduje pouze minimální prostor. Plné zacvičení všech čtyř částí trvá dohromady asi 40 minut, ale pro domácí procvičování bohatě stačí 15 -20 minut. Optimální opakování je 2-3x týdně.
Cvičení má vliv:
-
na kosti, kterým dodává pevnost
-
posiluje šlachy a fascie
-
zlepšuje pružnost a sílu malých svalů, které nejsou běžně posilovány
-
na kvalitu a množství krve – kostní dřeň
-
zlepšuje a harmonizuje činnost vnitřních orgánů
-
na celkovou energii – vitální a mentální
-
vyrovnává emoce
-
uklidňuje a projasňuje mysl
-
čistí a posiluje energetická centra – čakry
-
povzbuzuje základní energii (ohnivou qi = kundalini)
-
podporuje meditaci a duchovní pokrok
V tomto semináři (I.část), se zaměříme na výuku pohybů, pozic, soustředění a dýchání z prvních tří částí sestavy. V dalším semináři (2.část), završíme celou sestavu výukou nejdelší 4.části a přidáme doplňující tréninkové metody.
Datum konání: 21.1.2017
Místo konání: ZŠ Gadošova 3, Brno
Čas konání: 9.00 - 15.00 hod. (s hodinovou pauzou kolem poledne)
Cvičení se platí na místě, cena je 750,-Kč pro pracujícího, 550,-Kč pro studenta.
Přihlášky posílejte na e-mail Peishaolin@seznam.cz do 19.1.2017
Ukázka cvičení (1.část):
https://www.youtube.com/watch?v=IWt0F0_pUpk
Sifu Pavel Kala
tel.: 602 783 431
http://www.shaolin-kung-fu.cz
www.facebook.com/shaolin.kungfu.brno